Oi mamães! Continuando a série de posts sobre sono do bebê do livro A Encantadora de Bebês, trago para vocês outra técnica de ensinar o bebê a dormir sozinho, desta vez, para bebês de 4 meses a 1 ano de idade.
Hoje vou contar sobre a técnica do P.U./P.D. (Pick Up / Put Down) – que significa pegar no colo e colocar no berço. Essa técnica não substitui o ritual dos “quatro S” que já mostrei aqui (Ritual dos “Quatro S”) pois ele serve para diminuir o nível de energia do bebê, o P.U./P.D. funciona como último recurso, frequentemente torna-se necessário por causa da paternidade acidental.
O que é paternidade acidental?
É quando a criança necessita de algum “acessório” para dormir.
Então, o que é esse acessório?
Pode ser o peito, a mamadeira, seu colo, o carrinho, a cadeirinha do carro…
A autora do livro dá um claro exemplo do que é paternidade acidental, veja um trecho do livro abaixo:
“Quando a pequena Janine tinha 2 meses de idade, por exemplo, ela “dormia só no carrinho. E agora, “não consegue dormir a menos que a mãe a leve para um passeio de carro”.
Para resolver esse problema, a encantadora de bebês Tracy Hogg aplicou a técnica do P.U./P.D. (pegar no colo e colocar no berço), então vamos ver como funciona.
O P.U./P.D. não é nenhuma mágica, mas exige muito esforço e é preciso que os pais revezem, pois podem ficar cansados.
Quando você coloca o bebê no berço sem o “acessório” de dormir, ele vai chorar, porque está acostumado a dormir de outra forma. A criança vai resistir no início, porque não entende o que você está fazendo. Então a primeira coisa a fazer é tentar acalmar ali mesmo, colocando as mãos suavemente em suas costas. Até os 6 meses, você também pode usar o método de dar tapinhas/silenciar. Para os mais velhos, esse método (principalmente o som do “shh”) perturba o sono. Se ele não parar de chorar, pegue-o no colo, e no minuto em que ele parar de chorar (nem um minuto depois), coloque-o no berço . Se o bebê chorar e arquear as costas, coloque-o no berço imediatamente. Nunca lute com uma criança enquanto ela chora. Porém, mantenha o contato colocando a mão firmemente nas costas dela, para que ela saiba que você está ali. Fique com ela e diga “Está na hora de dormir, querido; você vai dormir agora”.
Se o seu filho chorar no minuto em que sai dos seus braços, ou enquanto é colocado no berço, deite-o no colchão. Se continuar chorando, pegue-o de novo. A idéia da técnica é dar conforto e segurança, e deixar que ele sinta essa emoção. Deixe claro que você só vai sair dali quando ele dormir, pode dizer isso a ele, os bebês entendem tudo o que falamos. Se ele chorar, pegue-o novamente, e assim sucessivamente. Lembre-se de não insistir se ele arquear as costas, esse comportamento quer dizer que ele está tentando se acalmar. Não se sinta culpada, você não o está machucando, e não leve para o lado pessoal – ele não está bravo com você, está apenas frustrado porque nunca aprendeu a ir dormir sozinho (por isso você está lá) para ajudar e reconfortá-lo.
Em média, o P.U./P.D. dura 20 minutos, mas pode chegar até 1 hora ou mais. A base do P.U./P.D é reafirmar e reconquistar a confiança, mesmo que precise repeti-lo por várias vezes, a técnica não impede o choro, porém evita o medo do abandono, porque você fica com seu filho, e conforta quando ele chora. Nossa voz é o recurso mais poderoso, e as crianças cujo pais fazem o P.U./P.D. acabam associando a voz ao conforto, e já não precisam ser pegos no colo, por isso, enquanto estiver no quarto com ele, converse dizendo em um tom suave e gentil que está ali para ajudá-lo a dormir.
No começo pode parecer difícil, e dependendo do grau de “apego” dos acessórios, pode ficar muito mais, mas se você quer ajudar o seu filho a dormir à noite toda no cantinho dele, não tenha medo.
É muito importante não deixar a criança chorando no berço! No minuto em que isso acontecer, pegue-a no colo. No começo ela vai fazer manha, pode até se engasgar com o choro (ela está estranhando o que está acontecendo) mas tudo isso é normal.
Vou dar mais um exemplo de Paternidade Acidental que aconteceu aqui em casa.
Por volta dos 5 meses o Lorenzo só conseguia dormir no carrinho, tínhamos que ficar na sala empurrando o carrinho para lá e para cá, até que ele adormecesse. Demorava mais ou menos uns 5 minutos e pronto, pegava ele e colocava no berço. Eu sabia que aquilo não estava certo, porque se um dia eu precisasse fazê-lo dormir em algum outro lugar que não tivesse o carrinho, ele não iria dormir. E isso aconteceu algumas vezes na casa da minha mãe, e então sempre que eu saia com ele levava o carrinho junto. Eu e meu marido resolvemos que precisávamos mudar a situação e fomos procurar algo que pudesse nos ajudar no livro.
Foi aí que achei o P.U./P.D. e numa sexta-feira (escolhemos um final de semana porque não sabíamos se iria ser exaustivo e podíamos revezar) aplicamos a técnica. Neste primeiro dia foi eu quem fui para o quarto com ele, e assim que coloquei ele no berço, me despedi e assim que saí do quarto ele começou a chorar. Voltei, peguei ele no colo e ele se acalmou. Em seguida o coloquei no berço e fiquei dizendo a ele que estava tudo bem, que eu estava ali, e só sairia de perto dele quando ele pegasse no sono. Confesso para vocês que pensei em desistir algumas vezes (era muito mais fácil e cômodo colocá-lo no carrinho porque não demorava muito ele dormia) mas fiquei ali, firme e forte. Tive sorte porque ele quase não chorava, mas demorou muuuuito para dormir, fiquei no quarto com ele cerca de 50 minutos. Nos dias seguintes esse tempo foi diminuindo, até que ele aprendeu a pegar no sono sozinho, sem a minha presença.
Às vezes quando o levo para o quarto, quero ficar com ele no colo cantando até ele ficar sonolento, mas ele logo estica os bracinhos querendo ir para o berço. Não foi fácil, mas eu não desisti e hoje o quartinho dele é o canto que ele mais gosta da casa.
Como sempre falo aqui, não sei se eu tive muita sorte, mas tudo o que eu fiz baseado no livro deu super certo. Mas os bebês são diferentes, e pode não dar certo para alguns. Eu acho que o importante é tentar, mas antes quem decide o que é melhor são os pais, não é mesmo?
Qual a opinião de vocês sobre essa técnica? Alguma de vocês já fizeram? Tiveram sucesso? Vamos compartilhar e ajudar as mamães que estão com dificuldades em ajudar seus bebês a dormir!
Super Beijo!