•  10 nov 2015  •

Bebês que trocam a noite pelo dia

Oi mamães! No post de hoje darei dicas para vocês que estão com seus bebês trocando a noite pelo dia. A gente sabe que todo recém-nascido dorme muito, e isso é super normal, mas o que na minha opinião não é legal é um bebê tão pequenininho passar a madrugada toda acordado. Não é bom para ninguém, os bebês precisam dormir muito para que sejam saudáveis. Todo crescimento e formação acontece quando eles dormem, e nós, que não somos de ferro, precisamos descansar também, porque tudo pode parecer lindo e é, com a chegada de um bebê, porém, nós sabemos que nem tudo são flores na maternidade, e uma mãe que não dorme, não come e não tem tempo de ir ao banheiro, fica estressada, cansada e assim não consegue cuidar e dar toda atenção que a familia merece.

Graças a Deus eu não passei por isso com o Lorenzo, mas recebo muitos e-mails de mães desesperadas (literalmente) me perguntando o que fazer para mudar essa situação. Quem me acompanha aqui no blog desde o inicio, sabe que sou super fã de uma rotina. Além do mais, amo um bom livro que possa me ajudar, que “pense”como eu penso. Adoro os livros das Encantadora de Bebês, com o Lorenzo utilizei algumas técnicas do livro que deram super certo, como a de ensinar ele a dormir sozinho. Se você ainda não leu este post, clique aqui!

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Pois bem, primeiro de tudo é preciso ter rotina. Mas como coloco uma rotina para um recém-nascido? As coisa irão acontecendo aos poucos, o importante é você manter sempre os mesmo horários. O Lorenzo mamava de 3 em 3 horas, após cada mamada eu o colocava para arrotar, trocava a fralda e colocava ele para dormir no carrinho durante o dia. Até 1 ano de idade, o Lorenzo dormia no claro, eu deixava as janelas abertas, pois queria que ele entendesse o que era dia e o que era noite. Hoje ele já dorme no escuro total também durante o dia, mas ele já está com 19 meses e seu relógio biológico já funciona muito bem.

Para que seu bebê durma bem durante a noite, o ritual do sono deve ser feito todos os dias nos mesmos horários. E é muito importante que ele durma muito bem durante o dia. Não deixe que se bebê se canse para que à noite ele durma melhor, isso não funciona, e você poderá deixá-lo estressado. Vou explicar para vocês como funciona até hoje em casa.

As 20:00hs Lorenzo toma banho, enquanto o papai faz essa tarefa eu já vou organizando tudo, apago as luzes, deixo a TV com o volume super baixo. Após o banho ele toma a mamadeira, arrota e logo vamos para o quarto. Ligo uma musiquinha bem calma e logo o coloco no berço. O banho relaxa o bebê, então eu prefiro e sempre dei banho no Lorenzo a noite, mesmo no inverno, deixava tudo fechado e pronto! Então mamães, o importante aqui é deixar o bebê relaxado, se você sabe fazer uma massagem, otimo! Isso vai ajudá-lo a relaxar mais ainda. Mas a casa precisa estar calma, se você tem mais filhos pequenos e o barulho continua, feche a porta do quarto, deixe uma luz fraquinha (estudos mostram que a luz vermelha ajuda no sono), coloque um som (pode ser da chuva, do fundo do mar, uma musiquinha) e acomode o bebê em seus braços.

Como falei ali em cima, o sono do dia é tão importante quando o sono da noite. Estimular seu bebê próximo a hora de dormir pode deixa-lo mais agitado, e se ele não dormiu bem durante o dia, ele possívelmente terá dificuldades de engatar o sono durante a madrugada. A alimentação também é um fator importante para que seu bebê durma bem. Outra coisa que pode deixar seu bebê bem agitado é seu desespero, sua ansiedade! O que sentimos passamos pra eles e eu aprendi muito com isso. Por isso mantenha a calma, se você fizer tudo direitinho, logo logo seu bebê vai passar a dormir bem durante a noite.

Não entre no quarto assim que seu bebê se mexer, resmungar ou reclamar. Respire, aguarde alguns minutos e caso ele comece a chorar pegue-o no colo, acalme e volte – o para o berço. Os bebês, assim como nós adultos tem ciclos de sono, que precisam ser respeitados. É durante esse ciclos que eles aprendem a engatar um sono no outro e se você entra no quarto assim que ele resmunga, você acaba atrapalhando e deste jeito ele nunca irá aprender a dormir sozinho.

Para casos extremos é importante que você procure ajuda de uma especialista em sono do bebê. Isso pode acabar afetando a sua saúde, do bebê e de toda a familía!

 

7 Comentários
Saúde e Bem Estar
7 Comentários
  1. Deborah   em 10/11/2015 - 14:13

    Ola tenho um bebe que ira fazer 2 meses dia 26. E desde entao ele nao tem durmindo nem de dia nem de noite. O que faco. Ja estou em desespero.

    • Josi Alves   em 19/11/2015 - 23:07

      Oi Deborah! Você já tentou estabelecer uma rotina para o seu bebê? É preciso que ele durma bem durante o dia para que a noite ele durma melhor ainda. Dá uma olhadinha no post sobre rotina e outro sobre ensinando o bebê a dormir. Beijos

  2. Junia santos   em 15/02/2016 - 11:54

    Oi bom dia,gostaria de saber como fazer minha filha de 40 dias parar de fazer o seio de chupeta, ela acorda de madrugada e n dorme mais só fica no peito. ja tentei fazer ela gostar de chupeta mas n deu certo .Me ajude por favor!

    • Josi Alves   em 07/03/2016 - 22:37

      Oi Junia. Acredito que sua bebê ainda é muito novinha para fazer alguma coisa a respeito disso. Ela está dormindo bem durante o dia?

  3. cristiane campos   em 14/06/2016 - 13:36

    sabe meu bebe tem 13 dias e não dorme a noite toda só de dia oque eu poderia fazer
    pra ele dormi de noite

  4. Ana   em 31/08/2016 - 23:29

    Boa noite, tenho uma filha com 1ano 11dias ja não sei o que fazer ela não dorme a noite toda, ja não a deixo dormir a cesta para ver se ela dorme bem a noite mas é a mesma coisa fasso tudo direito dou lhe o comer depois o banho e meto ela para dormir , ela chega a meia noite acorda já não dorme mais só vai dormir depois as 5 e tal o que devo fazer?

  5. Lohana Dantas   em 24/09/2016 - 04:54

    olá, sou mãe do Bernardo, ele fez de 3 meses dia 16/09/2016. E, desde então, ele que dormia super bem a noite, só quer dormir quando está quase amanhecendo, dorme durante a manha toda e tambem durante a tarde… o que posso fazer para começar a criar uma rotina pra ele, que troca o dia pela noite?

    Desde já, obrigada.

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